מכניסים תנועה לשגרה
גם את/ה מתקשה לתרגל לבד?
כמה פעמים אמרת לעצמך שתקומ/י קצת מוקדם יותר בבוקר כדי לעשות אפילו אימון קצר?
כמה פעמים רצית לפרוס את המזרן, לפתוח סרטון ביוטיוב ולפתוח את היום בתנועה?
כמה פעמים רצית לסיים את היום עם מתיחות והרפיה?
וכמה פעמים לא היה לך מוטיבציה וויתרת על התרגול?
אם היה לידך חבר והייתם קובעים פעמיים בשבוע לעשות תרגול של 20 דקות ביחד – לבוקר טוב או ללילה טוב – האם היית מצליח/ה להתחייב? היית מצליח/ה להעניק לעצמך מתנה?
לא מעט אנשים מתקשים להכניס זמן לעצמם בתור החיים המטורפים האלה שאנחנו עוברים זה נראה לפעמים בלתי אפשרי לפנות זמן לעצמנו – הרי יש עבודה, או לימודים, או מטלות בבית..
ואיפה אני אפנה לעצמי עכשיו שעה לתרגול יוגה??
לפעמים אפילו החלטנו כבר – מחר בבוקר אני קמה ומתרגלת! אני אפתח סרטון ביוטיוב, ואתרגל אפילו רק עשר דקות!
אבל אז השעון מצלצל בבוקר ואנחנו לוחצים על סנוז, וממשיכים לישון עוד עשר דקות נוספות..
אבל אם קבענו עם אותו חבר – הוא מצפה לנו! הוא קם בבוקר, הדליק את הזום, ומחכה שנצטרף אליו. מה, נשאיר אותו לבד?
בואו ניגש לעניין.. אני רוצה להיות החבר הזה!
כל מה שאני מבקשת – זה שתבוא/י לתרגל איתי, בזום, בשעות הבוקר המוקדמות או בשעות הערב המאוחרות ל – 20 דקות בלבד.
פעם, פעמיים בשבוע. כמה פעמים שתרצו.
אני רוצה לעזור לך להכניס תנועה לשגרה. כן, לך!
כל אותם האנשים העמוסים, שמתחילים את היום ב 08:00 בבוקר ומסיימים אותו ב 20:00 בערב, שאין להם זמן לנסוע למורה האהובה שלהם, אבל כל כך רוצים לתת לגוף ולנשמה קצת תזוזה מיטיבה ומנוחה.
כל אותם אנשים שצריכים דחיפה קטנה ומישהו שילווה אותם בתהליך כדי להעלות את המוטיבציה.
אם את/ה רוצה להתחיל בשינוי, אם את/ה רוצה לשפר את היום שלך, את הגוף שלך, את התפקוד שלך, את איכות החיים שלך – תצטרפ/י אלי! תבחר/י לפתוח או לסגור את היום איתי, בתנועה נעימה ומחבקת.
איך זה הולך לעבוד בכלל?
אם את/ה בוחר/ת להצטרף, את/ה לא מצטרפ/ת רק לתרגולים, אלא ממש ל ק ה י ל ה !
- קבוצת וואטסאפ ופייסבוק שבה כל בוקר תתפרסם מנטרה לעידוד, מוטיבציה ובוקר טוב.
- את/ה אקטיבי/ת בתהליך! משתפים את הקשיים וההצלחות ומעודדים אחד את השני לפתוח או לסגור את היום בתנועה.
- גישה חופשית לתרגולים מוקלטים!
וכמה כל זה יעלה?
בחודש הראשון – השתתפות בתרגול בוקר / ערב תעלה ע ש ר ה שקלים בלבד!!
מה?! למה זה כל כך זול?
העשרה שקלים האלה הם ההתחייבות הקטנה שלכם לאותו חבר שמחכה בזום, תמריץ בשבילכם להירשם מראש ולהשתתף בשיעורים!
המטרה היא – שזה יהיה נגיש לכולכם!
שכל מי שרק רוצה, יוכל להעניק לעצמו את המתנה הזו.
החל מהחודש השני – משלמים מחיר קבוע של 60 שקלים בלבד!
ומה המטרה הפעם? – ליצור מחויבות להשתתף לפחות בתרגול אחד בשבוע!
אז למה את/ה מחכה?
