בוחרות בתנועה

אז מי אני?

קוראים לי גל ארליכמן, אני מרפאה בעיסוק ומורה ליוגה.

התחלתי לתרגל יוגה לפני כעשר שנים וגיליתי עולם מופלא. אני חיה עם לא מעט מחלות כרוניות, ביניהן פיברומיאלגיה ואנדומטריוזיס, ובעזרת תרגול יוגה קבוע ותומך אני מצליחה למצוא שקט ומזור מהכאבים היומיומיים.

בעבר בקושי הצלחתי להקליד בטלפון מרוב כאבים בידיים. היום אני יכולה לעשות עם הגוף שלי דברים מטורפים ומדהימים (אפילו עמידת ידיים). אבל עמידת ידיים היא לא המטרה. המטרה היא לחיות חיים מלאים ומשמעותיים, ואת זה עושים בעזרת התנועה.

הרבה אנשים עם כאב כרוני מפחדים להתאמן, חלקם אפילו מפחדים לזוז, וחוסר תזוזה עלול להוביל להחמרה במצב הגופני ובכאבים. אני מאמינה שבעזרת תרגול קשוב בליווי צמוד, נוכל ללמוד ביחד להתמודד עם הכאב ולתרגל בצורה שתיטיב עם הגוף.

ביוגה מתאימים את התרגול אל הגוף, ולא את הגוף אל התרגול.

את לא צריכה להיות רזה, חזקה או גמישה. את רק צריכה להיות את, בכל מצב ובכל נקודה שאת נמצאת בה בחיים. מהכלים שרכשתי בתואר בריפוי בעיסוק, ומהמסע הארוך שעברתי בעצמי, בניתי עבורך את התכנית הזאת.

עוד עליי