שיעור ניסיון
רוצים להכיר את התרגול ואותי לפני שמתחייבים? מתאמים שיעור ניסיון, בסטודיו או בזום, ורואים איך זה מרגיש בגוף שלכם. כתבו לי ונמצא יחד את השיעור המתאים.
שיעורי יוגה באור עקיבא ובזום
קבוצות קטנות עם יחס אישי בסטודיו הביתי שלי באור עקיבא, שיעורים פרטיים, ושיעורים מרחוק בזום. לא צריך להיות גמישים, חזקים או מנוסים.
איפה מתרגלים
בסטודיו הביתי שלי באור עקיבא, בקבוצות קטנות שבהן יש מקום ליחס אישי, ובשיעורים פרטיים. מי שלא יכולים להגיע, מצטרפים לשיעורים מרחוק דרך הזום.
אור עקיבא נמצאת במרחק נסיעה קצרה מקיסריה, מבנימינה, מחדרה, מפרדס חנה־כרכור ומזכרון יעקב.
למי זה מתאים
- לא צריך להיות גמישים, חזקים או מנוסים. מגיעים כמו שאתם.
- ביוגה מתאימים את התרגול אל הגוף, ולא את הגוף אל התרגול. כל תנוחה אפשר להקל או לשנות.
- גם למי שחיים עם כאב. אני חיה בעצמי עם פיברומיאלגיה ואנדומטריוזיס, ויודעת כמה חשוב תרגול קשוב ובקצב שלכם.
שיעורים בקבוצות קטנות
תרגול קבוע בקבוצה קטנה בסטודיו הביתי באור עקיבא. בקבוצה קטנה אני רואה כל מתרגל ומתרגלת, מציעה התאמות ועוזרת לדייק את התנוחות. יש מקום לשאול, להתייעץ ולטעות.
שיעור יוגה פרטי
שיעור אחד על אחד, שנבנה סביבכם: הגוף, הקצב והמטרות שלכם. מתאים למי שרוצים תשומת לב מלאה, למי שמתחילים ממקום של כאב או חשש מתנועה, ולמי שמעדיפים לתרגל לבד. בסטודיו או בזום.
שיעורי יוגה בזום
אפשר להצטרף לשיעורים מרחוק, מהבית, דרך הזום. גם מרחוק אני רואה אתכם ומתקנת, ושומרת על אותו יחס אישי כמו בסטודיו.
מחפשים משהו קצר לפתוח או לסגור את היום? קראו על מכניסים תנועה לשגרה, תרגול של 20 דקות בזום.
מה אומרות התלמידות
אני מאוד נהנית בשיעורים ומרגישה שתמיד יש לי מקום להתייעץ ולטעות, היחס בשיעורים סבלני ונעים והאווירה נעימה. האופציה לנכוח בשיעורים מרחוק מאוד נוחה ולא מורידה לרגע מרמת השיעור.
תלמידה של גל נכנסתי מתוחה ולחוצה, לא מצליחה לנשום כמו שצריך, ויצאתי רגועה, שלווה ונינוחה.
תלמידה של גל תמיד בשיעורים שלך לא משנה כמה קשה לי פיזית אני ארגיש שאני מסוגלת להכול. את נותנת מוטיבציה ורוגע מטורפים.
תלמידה של גל תודה על זה שלימדת אותי שיוגה עושים לא רק כשאני בשיא, או לא רק כשאני בשפל, עושים בכל מצב. עושים מה שיכולים. עם המון הקשבה וחיבוק לעצמי.
תלמידה של גל
שאלות לפני השיעור הראשון
מה צריך להביא לשיעור?
בגדים נוחים שאפשר לזוז בהם ובקבוק מים. אם יש לכם מזרן יוגה משלכם, אפשר להביא אותו. לשיעור בזום צריך פינה שקטה עם מקום לפרוס מזרן, ומכשיר עם מצלמה ומסך שאפשר לראות ממנו את השיעור.
צריך מזרן משלי?
לשיעור בזום כן, כי מתרגלים בבית. לגבי הסטודיו, ספרו לי כשאתם מתאמים את השיעור אם אין לכם מזרן. ואם אתם מחפשים מזרן, בחנות נמצאים המזרנים שאני בוחרת.
לאיזו רמה השיעורים מתאימים?
לכל רמה, גם למי שמעולם לא תרגלו. לא צריך להיות גמישים, חזקים או מנוסים. ביוגה מתאימים את התרגול אל הגוף, ולא את הגוף אל התרגול, ובקבוצה קטנה יש מקום להתאמות אישיות לכל אחד ואחת.
אני חי או חיה עם כאב או עם מצב רפואי. אפשר להצטרף?
אפשר לפנות אליי ולספר. אני מרפאה בעיסוק ומורה ליוגה, וחיה בעצמי עם כאב כרוני, ולכן אני רגילה להתאים את התרגול לגוף ולקצב של מי שמולי. התרגול לא מחליף טיפול רפואי, ואם יש לכם מצב רפואי כדאי להתייעץ עם הרופא לפני שמתחילים.
איך מצטרפים, ומה המחירים והזמנים?
כותבים לי בוואטסאפ או משאירים פרטים בטופס בעמוד הזה, ואני חוזרת אליכם עם הזמנים והמחירים העדכניים ועם השיעור שמתאים לכם: ניסיון, קבוצה, פרטי או זום.
מחפשים מזרן לתרגול? מזרני היוגה שאני בוחרת · איך לבחור מזרן יוגה
עוד לקריאה: יוגה למתחילים: מה צריך לשיעור הראשון · תרגילי רצפת אגן אחרי לידה
לתיאום ולפרטים
הכי מהיר בוואטסאפ. אפשר גם להשאיר פרטים כאן, ואחזור אליכם עם הזמנים והמחירים העדכניים.
לתיאום ולפרטים בוואטסאפאו בטלפון 054-576-4988